Kawa ziarnista

Dlaczego pijemy kawę?

2 mins read

Kofeina to najbardziej popularna substancja, która potrafi w bardzo szybki sposób dodać nam energii do działania. Kofeina zawarta w ziarnach kawy ma działanie pobudzające. Dobrze przyrządzona kawa nie tylko potrafi dostarczyć nam dużej dawki energii lub walorów smakowych, ale również wspomaga pracę naszego organizmu. Kawa ziarnista poprawia koncentrację, usprawnia funkcjonowanie naszego mózgu, a przede wszystkim zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób jak Parkinson, Alzheimer, cukrzyca typu 2. Kawa uchodzi za bogate źródło antyoksydantów, które zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Kawa w szczególności polecana jest sportowca. W znaczący sposób przyspiesza nasz metabolizm, a więc jest idealną substancją dla osób, które chcą schudnąć.

Czy kawę należy pić z umiarem?

Korzystanie z dobroczynnych właściwości kawy jest możliwe wówczas jeśli będziemy ją pić z umiarem. Dzienne zalecane spożycie kawy to około dwóch filiżanek. Kawę należy kupować z dobrych źródeł, aby mieć pewność, że są to ziarna najwyższej jakości. Zawarta w kawie kofeina ma działanie moczopędne. Wraz z moczem usuwamy z naszego ciała cenne substancje odżywcze, które wcześnie nie zostały przyswojone przez ludzki organizm. W ten sposób pozbywamy się magnezu z naszego ciała. Picie kawy nie jest niezdrowe. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie dawkowanie kawy. Ziarna kawy zawierają magnez, jednak jej biodostępność jest w znaczny sposób ograniczona. Picie dużej ilości kawy powyżej czterech filiżanek dziennie potrafi wypłukać cenne składniki odżywcze z naszego organizmu.

Jaka kawa jest najlepsza?


Sposobów na wypełnienie naszego kubka aromatyczna, przepyszną kawą jest naprawdę dużo. Możemy zrobić zarówno kawę z ekspresu, jak i kawę parzoną w alternatywny sposób oraz możemy napić się kawy rozpuszczalnej. Jeśli chcemy poczuć aromatyczną kawę, to należy kupować ziarna kawy, a następnie je zmielić i wówczas zaparzyć.